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Testo: <blockquote data-quote="gioadelu" data-source="post: 6262940" data-attributes="member: 24604">le zone di lavoro corrispondono empiricamente al prevalenza di un sistema energetico sugli altri, o per essere più precisi sono la cosa più utile a cui si riferiscono.La z3 corrisponde o corrisponderà (dopo essersi preparati) alla zona in cui prevale ossidazione di acidi grassi, fonte di energia non di grande potenziale ma di ottima durata.A sfruttare questa zona di lavoro ci si arriva solo dopo aver allenato bene il corpo a usare zuccheri, perché fisiologicamente non possiamo essere grandi ossidatori di grassi se prima non bruciamo correttamente carboidrati. Per questo che, sperando che la persona non sia in over training, mi viene da pensare che il problema 90km derivi da un problema con gli zuccheri.Magari un test del glucosio e AGE toglierebbe ogni dubbio</blockquote>

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