la fissazione delle salite all'ombra

[poloni paolo]

Proprio in questo periodo afoso,in seno al mio gruppo d'appartenenza è nata una divergenza: c'è chi vuole fare solo salite all'ombra anche con pendenze elevate,le trova più riposanti,per altri no,è meglio una salita anche se esposta al sole con pendenze non superiori al 10%. Chi avrà ragione?
Allego 2 grafici di salite,una cosidetta "all'ombra" e una un poco più esposta per un esempio reale della diatriba.
P.s. quella di Malga Mariech viene normalmente eseguita solo fino a località Pianezze.
http://www.salite.ch/mariech.asp?ma...mapId=-t2op8rn8bwt6dp&dx=485&dy=330&empriseW=
http://www.salite.ch/mezzomiglio.as...s?mapId=-tyg1y2ltxx07dp&dx=357&dy=200&emprise

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[mabon12]

In questo periodo? Meglio all'ombra!!

Questa primavera ho fatto il Salto della Capra, sul Grappa. Dev'esserci un bel po' d'ombra in estate

 

[poloni paolo]

In questo periodo? Meglio all'ombra!!

Questa primavera ho fatto il Salto della Capra, sul Grappa. Dev'esserci un bel po' d'ombra in estate

Il punto è proprio questo:
Il salto della capra ha delle pendenze che non scherzano e pur ammettendo che sia all'ombra,(la parte finale no di sicuro) è da preferire a una più leggera pur se esposta solo per il fatto che sia all'ombra di una vegetazione? Più elevate sono le pendenze e più il cuore schizza in alto con affaticamento precoce alla faccia dell'ombra.

 

[rottweiller]

In questo periodo? Meglio all'ombra!!

Questa primavera ho fatto il Salto della Capra, sul Grappa. Dev'esserci un bel po' d'ombra in estate

fatta ieri sera è bella all'ombra ma la temperatura sale lo stesso

 

[poloni paolo]

fatta ieri sera è bella all'ombra ma la temperatura sale lo stesso

già,e l'ombra magari sparita
la valle di S.Liberale non sarebbe stata più clemente?

 

[rottweiller]

già,e l'ombra magari sparita
la valle di S.Liberale non sarebbe stata più clemente?

si Paolo hai ragione:eek:

 

[scamorza]

dipende dallo stato di forma. se è al top (per noi, non in assoluto) meglio salita dura all'ombra. altrimenti meglio al sole ma meno faticosa. io scelgo così.

 

[FDG]

E sticazzi Malga Mezzomiglio è una salita davvero dura...non confrontabile neanche con la "semplice" Pianezze!

 

[poloni paolo]

E sticazzi Malga Mezzomiglio è una salita davvero dura...non confrontabile neanche con la "semplice" Pianezze!

Eppure solo per il fatto che per 3/4 è all'ombra molti la preferiscono,magari arrivano con la lingua fuori, il fatto dell'ombra ci condiziona a livello psicologico.

 

[airmat]

Anche qui c'è da considerare il fattore soggettivo (c'è chi soffre di + il caldo ed il sole di altri, stesso dicasi per le pendenze) dato da 'predisposizione' e consuetudine, ma sicuramente il sole + forte ed il caldo + asfissiante sono da evitare o centellinare.
Io soffro sia pendenze elevate che sole forte e caldo ma in estate non rinuncerei mai all'ombra in salita, quindi se dovessi scegliere mi indirizzerei su dura all'ombra

 

[micronauta]

Io d'estate mi faccio solo colli "alti", almeno 2000 metri di quota. Ma vivo a Torino, quindi non è difficile...

Oggi per esempio sono stata al Moncenisio, la mia salita preferita in assoluto. :eek:

 

[mitico_2]

Soffrendo molto il caldo non ho dubbi: salita tosta ma all'ombra!!!

 

[bikernat]

proprio ieri mi sono cimentato per la prima volta salendo sul vesuvio, e c'erano sia zone dove batteva il sole che zone dove c'era l'ombra. non c'è paragone meglio fare le salite dure con zone d'ombra. la scorsa estate ingenuamente l'ultima settimana di luglio in provincia di cosenza, mi feci la salita sulla montagna di mormanno nel primo pomeriggio e non c'era una sola zona fatta di ombra, devo dire che ne ho risentito molto a livello di pedalate (le gambe stentavano a girare) e respirazione (respiravo solo aria calda e afosa).

 

[robyboris]

Oggi abbiamo fatto la prima salita indicata da Paolo,completa e non fino a Pianezze,caldo c'è n'era ma anche zone d'ombra e le pendenze con adeguati rapporti sono molto gestibili.Concordo nel dire che privilegiare una salita all'ombra ma con pendenze elevate è solo un'idea che non quadra,con queste calure, escluso chiaramente a certe altitudini,anche all'ombra non è che faccia "fresco"se poi ci metti che forse c'è anche più umidità e le pendenze ti portano ad alzare il cuore,allora auguri...Invece dove puoi gestire la tua pedalata anche su tratti assolati tutto diventa meno dispendioso.
N.B. Io sonoquello della squadra che sostiene questo da tempo,anche se sono quello che soffre meno le salite estreme visto che peso 57 kg
Ma a furia di vedermi arrivare in cima certi compagni "devastati" da quelle pendenze e con le gambe che non girano più neanche all'1% deduco che siano da affrontare solo saltuariamente tipo 1/2 volte al mese,chiaro che questo lo dico anche perchè me l'hanno sempre evidenziato ciclisti e preparatori di ben più esperienza

 

[rottweiller]

Oggi abbiamo fatto la prima salita indicata da Paolo,completa e non fino a Pianezze,caldo c'è n'era ma anche zone d'ombra e le pendenze con adeguati rapporti sono molto gestibili.Concordo nel dire che privilegiare una salita all'ombra ma con pendenze elevate è solo un'idea che non quadra,con queste calure, escluso chiaramente a certe altitudini,anche all'ombra non è che faccia "fresco"se poi ci metti che forse c'è anche più umidità e le pendenze ti portano ad alzare il cuore,allora auguri...Invece dove puoi gestire la tua pedalata anche su tratti assolati tutto diventa meno dispendioso.
N.B. Io sonoquello della squadra che sostiene questo da tempo,anche se sono quello che soffre meno le salite estreme visto che peso 57 kg
Ma a furia di vedermi arrivare in cima certi compagni "devastati" da quelle pendenze e con le gambe che non girano più neanche all'1% deduco che siano da affrontare solo saltuariamente tipo 1/2 volte al mese,chiaro che questo lo dico anche perchè me l'hanno sempre evidenziato ciclisti e preparatori di ben più esperienza

devo ancora fare pianezze ma ho consumato il Grappa in compenso

 

[poloni paolo]

devo ancora fare pianezze ma ho consumato il Grappa in compenso

Se le salite del Grappa non erano all'ombra non sei un fissato

 

[trusto]

devo ancora fare pianezze ma ho consumato il Grappa in compenso

Occhio all'articolo... il Grappa o LA Grappa?

 

[(Ale74)]

In questo periodo? Meglio all'ombra!!

Questa primavera ho fatto il Salto della Capra, sul Grappa. Dev'esserci un bel po' d'ombra in estate

Ombra o sole, al solo leggerne il nome mi è venuto un attacco di mal di gambe fulminante......

 

[mabon12]

Io d'estate mi faccio solo colli "alti", almeno 2000 metri di quota. Ma vivo a Torino, quindi non è difficile...

Oggi per esempio sono stata al Moncenisio, la mia salita preferita in assoluto. :eek:

Sì, ma ci devi prima arrivare a 2000 metri di quota Quindi ti fai un sacco di salita col caldone... o mi sfugge qualcosa?

 

[rottweiller]

Sì, ma ci devi prima arrivare a 2000 metri di quota Quindi ti fai un sacco di salita col caldone... o mi sfugge qualcosa?

da 1000mt in su da me si sta discretamente si soffre il caldo all'inizio normale è estate dai