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Testo: <blockquote data-quote="albertbike" data-source="post: 3559225" data-attributes="member: 36338">Ciao ragazzi,volevo raccontarvi cosa mi è capitato perchè mi possiate aiutare o indirizzare ad una discussione che già affronta l'argomento.Oggi ho fatto un giro di 120 km e 2000 m di dislivello: per me è un giro impegnativo. Prima dell'ultima salita mi sono fermato per riempire la borraccia ed ho notato una cosa strana. Osservando il mio cardio notavo che la frequenza cardiaca non scendeva aldisotto di 115/118 battiti, insomma non riuscivo a recuperare nonostante fossi rimasto fermo per più di 10 min. Mi sono un pò preoccupato però ho continuato, sono arrivato a casa  ed adesso la mia frequenza è normale: circa 70 battiti al minuto. Io ho una frequenza massima di 190 battiti mentre la mia soglia è di 177 battiti. E' normale dopo uno sforzo importante aver bisogno di più tempo per recuperare? Esiste già qualche discussione in merito? E' un sintomo di sovrallenamento? Grazie in anticipo a chi mi aiuta.</blockquote>

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