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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 7410472" data-attributes="member: 114278">certamente alla jumbo (e non solo)  affrontano l'allenamento , la nutrizione , ecc. a 360 gradi  e cercano di migliorare ogni aspetto compresi quelli apparentemente irrilevaniora io seguivo il discorso di Bettiol sull'alimentazionec'e' da dire una cosa personale: sono vecchio 63 anni , mediocre ma incredibilmente da quando mi sono messo a fare tanta z2 con metodo , sono migliorato significativamente nel rapporto watt/z2 . [ATTACH]417637[/ATTACH] (sempre numeri scarsi rimangono) cioe' se miglioro io a 63 anni sull'aspetto che dici  tu (+watt a soglia aerobica) ,figuriamoci loro!!</blockquote>