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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1766008" data-attributes="member: 16235">credo che una minima programmazione possa rendere più efficace l'allenamento.L'organizzazione dei carichi di lavoro condiziona le uscite.Avresti voglia di rimanere con il gruppo oggi, invece devi andare a fare ripetute in salita.........l'allenamento è una cosa seria anche per questo.Ma è anche il limite di chi si allena esclusivamente per "andare forte".viceversa l'allenamento "istintivo" è l'organizzazione immediata al lavoro da svolgere a seconda della condizione corrente e della disponibilità psicologica.In teoria, per chi vuole divertirsi e togliersi qualche piccola soddisfazione, può funzionare benissimo a patto che si abbia maturato con gli anni di allenamento (non necessariamente solo ciclismo) la sensibilità a comprendere cosa è opportuno o meglio fare durante l'uscita.In genere se si identificano alcuni mezzi allenanti ovvero alcune sedute particolari tipo lungo lento, corto veloce, uscita di ritmo con gruppo,  salite agili, credo sia semplice allenare a rotazione queste qualità.</blockquote>

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