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Testo: <blockquote data-quote="cipitoz" data-source="post: 1776139" data-attributes="member: 2340">Cito la storia del leopardo per collegare questa mia teoria:Perché il dietro motori è un allenamento che funziona?La risposta è mia e personale, non ho mai trovato spiegazioni tecniche efficaci, nemmeno Sassi si sbilancia in proposito.Io credo che il dietro motori sia un allenamento efficace perché è altamente coinvolgente per la nostra mente. Solo quando coinvolgiamo la mente riusciamo a produrre gli stimoli necessari a costrurire i collegamenti neuro-muscolari utili al miglioramento delle prestazioni. Per questo non credo alle schede e ai programmi troppo rigidi. Coinvolgono il fisico dellatleta ma meno la mente troppo impegnata a controllare rpm/bpm/watt/numeri e serie, e poco utilizzata a finalizzare quello che siamo in realtà facendo.1)    Lallenamento dietro motori si fa il venerdì, quando la mente è proiettata alla gara o prestazione della domenica2)    Lallenamento dietro motori non è fisicamente troppo impegnativo, ma predispone la mente a processi mentali tipici della gara, attenzione alla posizione in gruppo e ai movimenti anomali del gruppo, scariche di adrenalina, concentrazione a risparmiare risorse.3)    Vorrei vedere se uno durante le SFR ha le scariche di adrenalina di un dietro motori a tre dietro ammiragliaQuindi le scariche di adrenalina più il coinvolgimento della mente più lesecuzione di un esercizio non troppo impegnativo dovrebbero rendere il dietro motori altamente redditizio ai fini della prestazione.</blockquote>

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