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Testo: <blockquote data-quote="AleGiant" data-source="post: 357250" data-attributes="member: 2412">dopo le mie SFR.. l'agilitàieri sera dopo lavoro uscita in PIANURA di 1h20 min circa, 36 km in agilitàho messo sempre il 39*17 con rpm intorno ai 95-105 circa considerando che le conto io a mente non sono cosi precise... e velocità tra 29-31 km/h al ritorno col vento a favore facevo tra 35-40 all'ora domande:- ho "lavorato" bene?- che succede alle gambe quando si pedala cosi in agilità?- ho scordato il cardio ma mi sembra che il cuore pompi molto di piu rispetto a quando uso rapporti + lunghi - ci si stanca di piu o di meno rispetto ad usare rapporti + lunghi?a me sembra che li per li senti piu la stanchezza una volta che finisci il giro ma poi il giorno dopo mi sento piu riposato. è una mia sensazione o anche a voi succede cosi?grazie</blockquote>

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