Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 361436" data-attributes="member: 1852">diciamo che arrivi al 90% e rimani lì... quanto rimani lì? è difficile da spiegare. è una sensazione che ti devono dare solo e unicamente i tuoi muscoli. è il momento di buttare giù un dente quando come si dice in gergo "non senti la catena", ovvero il cuore comincia lentamente a rientrare (89%) e allora il dente in più lo fa riportare al 90%, anche 91. attenzione che questo esercizio deve essere a cadenza costante.io per fare la cadenza costante le prime volte usavo un brano di Geri Halliwell, "it's raining man".non sbagli invece sul fatto che questo lavoro è una rifinitura dopo la parte centrale dell'allenamento.</blockquote>