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Testo: <blockquote data-quote="salvoposs" data-source="post: 3683420" data-attributes="member: 46029">Ciao ragazzi, come detto nel post tecnica ho acquistato la mia prima bdc per allenarmi in vista di entrare in una squadra di triatlhon..la bici è una jumpertrek stulus, con campagnoloxenon 9v, tutta alluminio e cerchi Rodi stylus. Ieri ho effettuato la mia prima uscita di 45km in un bel percorso di collina/montagna della mia Lucania. Eccovi le statistiche:Km:45.17Tempo: 1:43:04Veloc.media: 26.30km/hVeloc, Max : 59km/hRitmo medio: 2:16 a inBattiti medi : 144Battiti Max : 178Premetto che è un percorso con 2 salite una di circa 4 km a un 6% e la seconda,( gli ultimi 3km) del 7%.Cosa ne pensate? Come potrei allenarmi? Ho una base di atletica che pratico in pista tutti i giorni e nuoto..Grazie :)</blockquote>