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<blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 712150" data-attributes="member: 3915"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka :-P" data-shortname=":-P" /> LO sò ho rotto le palle per una settimana che avevo avuto la svolta e bla bla bla, ma stanotte dopo un altra notte insonne mi sono reso conto di come la bicicletta e le gare erano quello che facevano stare in equilibrio la mia vita(sarò pazzo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> )...</p><p>Quindi ho deciso di ripensarci alle gare magari variando un pò di più che negli ultimi 3 anni...</p><p>Calcolando che ora ho un allenamento da gare di max 2 ore xc, ho pensato però che mi piacerebbe provare la mia prima granfondo su strada, il giro dei 3 laghi a Salò...</p><p>Sono 130 km, a spanne intorno alle 4 ore (3,5-4 ve lo dirò se la farò..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ), come mi consigliate di prepararla???</p><p>Allora adesso sta settimana ormai sono fermo causa malanno poi sett pross riinizio gli allenamenti e pensavo di fare un lungo sabato(sul percorso gara), poi altra settimana e radunoo del forum in mtb(è un altro lunghetto), poi mancherebbero 2 settimane e ci sarebbe la domenica precedente un gf di mtb intorno alle 2 ore...Cosa fareste correreste o fareste un altro lungo la domenica prima della gara???<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka :-P" data-shortname=":-P" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka :-P" data-shortname=":-P" /> </p><p>Grazie e scusate la follia devo farmi vedere da qualcuno bravo però...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="FABIANO, post: 712150, member: 3915"] :-P LO sò ho rotto le palle per una settimana che avevo avuto la svolta e bla bla bla, ma stanotte dopo un altra notte insonne mi sono reso conto di come la bicicletta e le gare erano quello che facevano stare in equilibrio la mia vita(sarò pazzo...;nonzo% )... Quindi ho deciso di ripensarci alle gare magari variando un pò di più che negli ultimi 3 anni... Calcolando che ora ho un allenamento da gare di max 2 ore xc, ho pensato però che mi piacerebbe provare la mia prima granfondo su strada, il giro dei 3 laghi a Salò... Sono 130 km, a spanne intorno alle 4 ore (3,5-4 ve lo dirò se la farò..:mrgreen: ), come mi consigliate di prepararla??? Allora adesso sta settimana ormai sono fermo causa malanno poi sett pross riinizio gli allenamenti e pensavo di fare un lungo sabato(sul percorso gara), poi altra settimana e radunoo del forum in mtb(è un altro lunghetto), poi mancherebbero 2 settimane e ci sarebbe la domenica precedente un gf di mtb intorno alle 2 ore...Cosa fareste correreste o fareste un altro lungo la domenica prima della gara???:-P :-P Grazie e scusate la follia devo farmi vedere da qualcuno bravo però... [/QUOTE]
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