Grazie davvero, a te e a chiunque abbia avuto la voglia di rispondere
La presa di coscienza
- Creatore Discussione matteribo
- Data di inizio
- Watchers 5
Io mi sto allenando da un po di mesi per il full di Cervia, dopo essere partito 4 anni fa da alcuni sprint, olimpici e mezzi IM.
Tu sei molto giovane (beato te) per cui non avrai problemi a fare la gara; corretto quello che dicevi sul nuoto (riscaldamento), ma inizia a considerare l'alimentazione/integrazione come componente fondamentale sia della preparazione che della gara in quanto è la variabile che ti darà modo se gestita correttamente di continuare a menare o di fermarti (e poi diventa eterna).
Vista l'età, stato di forma e confidenza con tutti e tre gli sport se il tuo obiettivo è arrivare in modo decoroso e non hai obiettivi under 10h potrebbe non essere necessario neanche un Coach (in rete trovi molto materiale per strutturare una preparazione periodicizzata).
Ma gel, panini dolci e/o salati carboidrati liquidi elettroliti sono tutte cose fondamentali che devi provare assolutamente durante gli allenamenti.
Io da amatore essendo ignorante in materia e attempato (46) mi sono affidato a Nutrizionista e Allenatrice.
Dalla serie se mi facevo l'amante spendevo meno
Maledetta crisi di mezza età.
Tu sei molto giovane (beato te) per cui non avrai problemi a fare la gara; corretto quello che dicevi sul nuoto (riscaldamento), ma inizia a considerare l'alimentazione/integrazione come componente fondamentale sia della preparazione che della gara in quanto è la variabile che ti darà modo se gestita correttamente di continuare a menare o di fermarti (e poi diventa eterna).
Vista l'età, stato di forma e confidenza con tutti e tre gli sport se il tuo obiettivo è arrivare in modo decoroso e non hai obiettivi under 10h potrebbe non essere necessario neanche un Coach (in rete trovi molto materiale per strutturare una preparazione periodicizzata).
Ma gel, panini dolci e/o salati carboidrati liquidi elettroliti sono tutte cose fondamentali che devi provare assolutamente durante gli allenamenti.
Io da amatore essendo ignorante in materia e attempato (46) mi sono affidato a Nutrizionista e Allenatrice.
Dalla serie se mi facevo l'amante spendevo meno
Maledetta crisi di mezza età.
Nella mia squadra in molti fanno triathlon compreso un mio caro amico, ti posso dire che la parte in bici (180km) è considerata la più facile e si fa il più possibile al risparmio, dopo c'è da fare una Maratona, è li che si fa la differenza.
Cmq se fai la Ironman auguri, non si improvvisa niente, vedo gli allenamenti che fanno, sempre tutto l' anno... Altro che il ciclismo...
Cmq se fai la Ironman auguri, non si improvvisa niente, vedo gli allenamenti che fanno, sempre tutto l' anno... Altro che il ciclismo...
Inoltre non snobberei il nuoto in questo modo. Non so il tuo livello, magari i 3800m non sembrano tanti, ma se uno non sa nuotare decentemente possono fare molto male, altro che riscaldamento
Ah lungi da me sottovalutarlo, riportavo semplicemente che quelle considerazioni negli scorsi giorni mi hanno fatto capire quanto io sia ignorantissimo del mondo ciclistico e vorrei davvero imparare molto di più, non solo sull'allenamento ma proprio funzionamento, manutenzione, gruppi, marche... anche da prendere libri in biblioteca ma quando esploro un'area mi piace averne una conoscenza più approfondita
Fidati che ho passato i 55 anni e ancora la fase della scimmia sulle scarpe da running non mi è passata (nonostante non faccia più running come dieci anni fa). A questa si è aggiunta, ormai dallo stesso tempo, la scimmia delle scarpe da bici. Per fortuna il nuoto non ha scarpe
Per il resto leggendo la tua età ed i tempi che hai nella corsa, dovresti non aver problemi a portare a termine un Ironman. Hai fatto bene ad avere la scadenza al 2027, il 2026 ti servirà per cambiare: scoprirai che certi adattamenti hanno bisogno oltre che di allenamento, anche di tempo. Cerca di essere regolare e privilegia allenamenti in ciò in cui sei più debole. Poi fatto un Ironman per scommessa, scommetto ti verrà voglia di prepararlo e farlo meglio. E lì sarà già tutta un’altra storia.
Ma grazieeee :3 chissà, comunque sono davvero affascinato dal mondo ciclistico e in questo percorso vorrei davvero impararne un po'Fidati che ho passato i 55 anni e ancora la fase della scimmia sulle scarpe da running non mi è passata (nonostante non faccia più running come dieci anni fa). A questa si è aggiunta, ormai dallo stesso tempo, la scimmia delle scarpe da bici. Per fortuna il nuoto non ha scarpe
Per il resto leggendo la tua età ed i tempi che hai nella corsa, dovresti non aver problemi a portare a termine un Ironman. Hai fatto bene ad avere la scadenza al 2027, il 2026 ti servirà per cambiare: scoprirai che certi adattamenti hanno bisogno oltre che di allenamento, anche di tempo. Cerca di essere regolare e privilegia allenamenti in ciò in cui sei più debole. Poi fatto un Ironman per scommessa, scommetto ti verrà voglia di prepararlo e farlo meglio. E lì sarà già tutta un’altra storia.