La settimana prima della gara

rubens_n10 ha scritto:

Riprendo la discussione per chiedere un parere: nella settimana della gara solo solito fare il lunedì e martedì di scarico o riposo a seconda del week end precedente, il mercoledì l'unico allenamento specifico della settimana, giovedì e venerdì uscite blande senza faticare e sabato riposo. Nell'allenamento del mercoledì sono sempre indeciso su cosa convenga fare. Pensavo di fare 6x2' al 115-120% ed il resto della sessione in zona 2-3. O sarebbe meglio un lavoro in z4, magari con una salita secca? Cosa ne pensate? Nelle settimane pre-gara ho provato a variare questo allenamento del mercoledì, ma non so ancora cosa sia più conveniente. Grazie

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