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Testo: <blockquote data-quote="alecannondale" data-source="post: 2818833" data-attributes="member: 28262">salve a tutti, io prinipalmente corro gare udace a ciruito, e in un certo senso riesco a prepararmi abbastanza bene x questi eventi....ora domenica corro una gf....e vi chiedo....sono uscito lunedi e martedi in gruppo, e abbiamo tirato anche un pò...infatti oggi le gambe fanno malino....la mia intenzione era questa:oggi riposo senza bike, magari un massaggio dal fisio.domeni (giovedi sgambata agile in bici)venerdi riposo assoluto.sabato uscita leggera con una salitella per sudaredomenica gara....secondo voi può funzionare, o mi consigliate diversamente, magari saltare il recupero di oggi??</blockquote>