Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1174783" data-attributes="member: 7692">tu dici "in barba a tutte le metodologie di allenamento più o meno scientifiche", ma quella che metti in pratica, e che si avvicina molto alle SFR, è tutt'altro che improvvisata, se poi la alterni alla agilità, il lavoro che stai cercando di fare è senz'altro specifico, c'è un metodo, un obbiettivo, che ti aiuterebbe a migliorare la forza resistente, ma non ad aumentare l'accrescimento muscolare se il tuo pensiero è far lavorare il tuo fisico ed i tuoi muscoli "per compensazione" ad adattarsi a carichi sempre maggiori, beh questo è il principio, e sicuramente se il tuo punto di partenza muscolare/resistente e di allenamento in genere, è agli inizi, la cosa può farti solo bene, e vedrai subito dei vantaggi, anche nel giro di poche sedute</blockquote>