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Metodologie di allenamento
Lacerazione Muscolo Perineale e tempi di recupero
Testo
<blockquote data-quote="dyames" data-source="post: 7283139" data-attributes="member: 24741"><p>Ti posso dire che dopo 1 mese e mezzo sono risalito in sella, si era assorbito quasi totalmente, solo un leggero dolorino.</p><p>Ho pensato ad una cosa: nei 4 mesi precedenti mi sono allenato quasi tutti i giorni solo sui rulli, allenamenti da 1h/1h.30. Ero in un posto caldo, 40gradi medi, ovviamente mi allenavo con aria condizionata e ventilatore, secondo me l'eccessiva sudorazione nella parte inguinale dovuta al caldo e la posizione sempre statica del rullo mi ha provocato un'infiammazione che ho sottovalutato quando sono rientrato e anche se avevo del fastidio per una settimana mi sono sparato 100km al giorno e questo, come ha detto il medico, ha provocato la lacerazione del muscolo perineale. Probabilmente l'infiammazione l'ha provocata come dici Tu il fondello usurato nel tempo.</p><p>Cmq adesso ho comprato la nuova sella della Fizik in stampa 3d che si adatta alla seduta. L'ho provata poco, circa 500km e per il momento non ho avuto fastidi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dyames, post: 7283139, member: 24741"] Ti posso dire che dopo 1 mese e mezzo sono risalito in sella, si era assorbito quasi totalmente, solo un leggero dolorino. Ho pensato ad una cosa: nei 4 mesi precedenti mi sono allenato quasi tutti i giorni solo sui rulli, allenamenti da 1h/1h.30. Ero in un posto caldo, 40gradi medi, ovviamente mi allenavo con aria condizionata e ventilatore, secondo me l'eccessiva sudorazione nella parte inguinale dovuta al caldo e la posizione sempre statica del rullo mi ha provocato un'infiammazione che ho sottovalutato quando sono rientrato e anche se avevo del fastidio per una settimana mi sono sparato 100km al giorno e questo, come ha detto il medico, ha provocato la lacerazione del muscolo perineale. Probabilmente l'infiammazione l'ha provocata come dici Tu il fondello usurato nel tempo. Cmq adesso ho comprato la nuova sella della Fizik in stampa 3d che si adatta alla seduta. L'ho provata poco, circa 500km e per il momento non ho avuto fastidi. [/QUOTE]
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