Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fluido" data-source="post: 2061219" data-attributes="member: 20321">Ciao, io penso che la pedalata "rotonda" e il gioco di caviglia siano due componenti distinte... tutte e due i fattori possono essere presenti nella pedalata di un ciclista indipendentemente uno dall'altro, è ovvio che quando ci sono tutti e due, secondo me, si verifica la migliore condizione (anche se qualcuno del forum sostiene che la migliore rotondità di pedalata si raggiunga senza il gioco della caviglia). La pedalata rotonda è nettamente più importante del gioco di caviglia, per rotonda intendo un gesto in cui la gamba viene richiamata dalla muscolatura mentre il pedale risale verso il punto morto superiore, e non spinta verso l'alto dall'altra gamba. Per allenarla, rapporto fisso, powercranks, spinning ad elevata cadenza, pedalare con una gamba sola., pedalare in agilità. Il gioco di caviglia, secondo me serve per superare più efficacemente il punto morto superiore ed inferiore, e penso che sia importante per quei ciclisti che pedalano a bassa cadenza. é molto importante il giusto posizionamento della tacchetta, ma non conosco tecniche per allenarla a parte concentrarsi bene sul gesto. Ciao</blockquote>

Alto Basso