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Testo: <blockquote data-quote="cronomen 95" data-source="post: 4320580" data-attributes="member: 11142">ma c'è differenza un po...ci sono tanti km in + e il ritmo è diverso perche le gare normale con un po di salita fai 41-42 di media e i km a inizio stagione sono 95 100 e a fine sono sui 130 km... come allenamenti ti dico una mia settimana tipo quando sono in stagione agonistica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> lunedi: scarico dalla gara 1h30minmartedi: lavori di potenziamento e medio cmq sulle 2h30minmercoledi: distanza 4ore con qualche salitagiovedi: scarico 1 ora e mezzavenerdi: un ora su strada poi un ora e mezza dietro motoresabato: un ora tranquillodomenica: gara</blockquote>

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