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Testo: <blockquote data-quote="explosion" data-source="post: 4549567" data-attributes="member: 49539">ciao lucas x ora ho fatto solo questo test...fra qualche settimana farò il test incrementale anche detto test conconi per vedere le mie fc di fondo lungo,fondo medio,veloce,riposo etc etc.Beh la mia giornata è cosi:Lunedi:scuola torno a casa alle 2,mangio e alle  volo in palestra x 2 ore e mezza,torno a casa,compiti poi un po di relax,ceno e massimo alle 10(sopratutto quando faccio 3-4 ore di bici) vado a letto. E mi risveglio la mattina dopo alle 7 e mezza <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Questa giornata di quando vado in palestra,invece in bici:Esco da scuola alle 13:10 subito corro a piedi a casa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> mi cambio in 10 minuti scendo giu un cantina e fino alle 5(3 ore e 10-3 ore e 15 fino a quando non fa notte mi alleno) poi stessa cosa della palesta,torno a casa,doccia,compiti relax cena e a lettoEcco la mia giornata tipo di allenamento.Tutto questo 6 giorni su 7 :DA scuola fortunatamente vado bene,faccio anche una scuola abbastanza impegnativa,liceo scienze applicate.Non ho nessun debito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Se avete altre domande dite pure,mi fa piacere rispondervi e parlare con voi.Per esempio adesso sono appena tornato da 3 ore e 15 di bici! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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