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Testo: <blockquote data-quote="explosion" data-source="post: 4571905" data-attributes="member: 49539">ciao ragazzi vi aggiorno su come è andato il ritiro:è stato dal 2 al 5 e oggi siamo tornati a casa.Mi sono divertito molto ma ci siamo allenati anche molto bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Il primo giorno abbiamo fatto palestra dove il ds ci ha spiegato la nuova scheda con i nuovi esercizi...il 3 abbiamo fatto 130km maggiori dei quali sotto la piogga...ho tenuto un bel ritmo ma mi sono staccato come altri miei compagni di squadra sulla salita finale.Dopo i 130 km del 3 ieri abbiamo fatto 100km con tutti lavori speciali e siamo stati 4 ore e mezza in bici invece quando abbiamo fatto 130km siamo stati dalle 11 alle 5 in bici e abbiamo fatto anche dei lavori particolari <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Bella fatica...e poi oggi ha diluviato e non siamo potuti uscire.Alla fine bel ritiro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Voi come va? Avete domande da farmi?  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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