Le mie salite in bicicletta

[Francesco Cassulo]

Il KOM che citi nel video non ha retto il passaggio della gf, il mio era un tempo buono adesso c'e' un tempone. Pero' mi hai ricordato il miglior giro della mia "carriera" ciclistica, il 31 agosto 2014, quella era stata la prima di 3 salite fatte tutte bene.
ciao Francesco!

Sono andato a vedere, 19 minuti e 05, Carlo Fino al terzo posto. Direi che questa è una salita che merita di essere riaffrontata per bene non trovi?

In piemonte in quella zona ci sono moltissime salite stupende, due da panico nei pressi del ristorante Morando, super Maggiolo.

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[raccone]

Sono andato a vedere, 19 minuti e 05, Carlo Fino al terzo posto. Direi che questa è una salita che merita di essere riaffrontata per bene non trovi?

In piemonte in quella zona ci sono moltissime salite stupende, due da panico nei pressi del ristorante Morando, super Maggiolo.

Mi sa che il mio tempo e' gia il mio limite o pochissimo ci manca, tra l'altro e' una salita con cambi di ritmo continui che per me risulta molto indigesta.
Le due salite che citi non le conosco o le conosco con altri nomi. Devo documentarmi.

 

[Francesco Cassulo]

Il KOM che citi nel video non ha retto il passaggio della gf, il mio era un tempo buono adesso c'e' un tempone. Pero' mi hai ricordato il miglior giro della mia "carriera" ciclistica, il 31 agosto 2014, quella era stata la prima di 3 salite fatte tutte bene.
ciao Francesco!

Di che Granfondo parli? Quella salita la voglio provare per bene

 

[raccone]

Di che Granfondo parli? Quella salita la voglio provare per bene

Quella di Novi, la salita e' stata percorsa penso quasi come se fosse una cronoscalata dato che era l'unica vera del percorso.

 

[Francesco Cassulo]

Nuovo video ragazzi. Sempre girato nel 2015, ma questa volta con telemetria.
Salita facile e pedalabile adatta alle ripetute, Voltaggio - Castagnola.

https://youtu.be/_fDxBRDZWVM

Vi auguro buona visione, ancora diversi video 2015, e poi si inizia con il 2016 :-)

 

[Francesco Cassulo]

Oggi vi presento una salita che certamente molti di voi conosceranno, si tratta della ascesa alla Madonna della Vittoria versante Ponterosso il più duro. Le pendenze massime sfiorano il 14% ed la media da Ponterosso è del 7%, consiglio come rapporto per chi è allenato un 39/23 e si sale senza particolari problemi, per chi è meno allenato un 34/23.
Anche in questo video la telemetria. Questi video sono stati girati ancora alla fine del 2014, come dirò più volte durante la descrizione della salita. Per i nuovi video userò una actioncam migliore, ed una telemetria completa, grazie al Garmin 500.


#23 - Le mie salite in bicicletta - Ponterosso - Madonna della Vittoria

https://www.youtube.com/watch?v=xhADHqXYClo

 

[raccone]

Oggi vi presento una salita che certamente molti di voi conosceranno, si tratta della ascesa alla Madonna della Vittoria versante Ponterosso il più duro. Le pendenze massime sfiorano il 14% ed la media da Ponterosso è del 7%, consiglio come rapporto per chi è allenato un 39/23 e si sale senza particolari problemi, per chi è meno allenato un 34/23.
Anche in questo video la telemetria. Questi video sono stati girati ancora alla fine del 2014, come dirò più volte durante la descrizione della salita. Per i nuovi video userò una actioncam migliore, ed una telemetria completa, grazie al Garmin 500.


#23 - Le mie salite in bicicletta - Ponterosso - Madonna della Vittoria

https://www.youtube.com/watch?v=xhADHqXYClo

Bella salita, l'anno scorso c'e' stata anche una cicloscalata su quel percorso.
ciao!

 

[Francesco Cassulo]

Avevo letto della gara fatta nel 2015, lo avessi saputo sarei andato. Una salita bella, la prima parte si riesce a fare velocità, la parte centrale, con un finale esplosivo. Corta ma tosta :-)

 

[CLICK17]

Bella salita, l'anno scorso c'e' stata anche una cicloscalata su quel percorso.
ciao!

Ho visto i tempi inseriti , probabilmente qualcuno lo ha fatto proprio nella cicloscalata visto che il quarto in classifica viene da fuori. Per la cronaca l'ho battuto in volata , ma è un grandissimo amico e non si è arrabbiato

 

[raccone]

Ho visto i tempi inseriti , probabilmente qualcuno lo ha fatto proprio nella cicloscalata visto che il quarto in classifica viene da fuori. Per la cronaca l'ho battuto in volata , ma è un grandissimo amico e non si è arrabbiato

Si i tempi del 27 luglio 2014 sono della ciloscalata (l'anno scorso mi sa che non la hanno riproposta), il primo su STRAVA, piuttosto noto in questo tipo di gare , se non ricordo male era arrivato secondo in gara.
ciao!

 

[Francesco Cassulo]

Ragazzi sono ritornato con le mie salite in bicicletta. Oggi vi presento un'altro classico del genovesato, ovvero:
Vetrerie - Passo dei Giovi
https://www.youtube.com/watch?v=MDfVsK553Go&t=59s

Presto ne farò altri

 

[CLICK17]

Da Mignanego ai Giovi era un appuntamento classico a cronometro , ultima edizione Settembre 2003. Il tempo record , credo che fosse intorno ai 18 minuti.

 

[G_bike]

Ragazzi sono ritornato con le mie salite in bicicletta. Oggi vi presento un'altro classico del genovesato, ovvero:
Vetrerie - Passo dei Giovi
https://www.youtube.com/watch?v=MDfVsK553Go&t=59s

Presto ne farò altri

Complimenti bella documentazione delle tue salite.
In bocca al lupo per i tuoi allenamenti.

 

[Francesco Cassulo]

Grazie ragazzi.
Si era una bella crono, che ricordi. Presto registrerò un nuovo video :-)

 

[raccone]

Grazie ragazzi.
Si era una bella crono, che ricordi. Presto registrerò un nuovo video :-)

Visto il video.
In primavera vengo a trovarti.

 

[Francesco Cassulo]

Molto volentieri. Ma sei il secco??

In primavera vengo a trovarti.

Presto un'atro video :-)

 

[raccone]

Molto volentieri. Ma sei il secco??


Presto un'atro video :-)

:asd2::asd2: Di nome e di fatto.

 

[Francesco Cassulo]

Ottimo, abbiamo già il percorso :-)

 

[Francesco Cassulo]

#25 - Le mie salite in bicicletta - Sarissola/Bastia "santuario"

https://youtu.be/kg3eOPC5r-g

Oggi vi presento l'ascesa che da Sarissola "Busalla" sale a Bastia. Questa ascesa ha tre versanti, di seguito le altre due scalate:
#8 - Le mie salite in bicicletta - Ronco Scrivia/Bastia "santuario"
https://www.youtube.com/watch?v=gRqSFpR5jac

#7 - Le mie salite in bicicletta - Camarza/Bastia "santuario"
https://www.youtube.com/watch?v=87EoIAuapx4

Dati salita:
Distanza: 3,9 Km
Pendenza Media: 6%
Dislivello: 250 m
Il mio tempo: 00:15:50
La mia VAM: 945

La salita presenta punte di pendenza massima dell'11 %, sale a gradoni. La prima parte presente pendenze subito all'8 %, arrivando dalla pianura conviene non prenderla troppo di petto. Poi si ha una parte abbastanza pedalabile al 6% circa, per poi presentare una parte centrale più dura, con pendenze al 10%. Arrivati al paese di Salvarezza la strada si spiana, per poi risalire raggiungendo la pendenza massima dell'11%, ma per un tratto brevissimo. Poi si ha una parte finale pedalabile, se si vuole fare il tempo, qui conviene mettere il rapporto lungo.

Delle tre ascese è quella più facile, la più tosta è quella che sale da Camarza, in soli 2Km scarsi si arrampica al Santuario, con pendenze che raggiungono il 20%, anche se per pochi metri.

Alla prossima salita.

 

[Francesco Cassulo]

#26 - Le mie salite in bicicletta - Vance/Col de Vance
https://www.youtube.com/watch?v=9eSy769DtCk&feature=youtu.be

Oggi vi presento la salita del Col de Vance in Francia. Una salita storica sia per gli innumerevoli passaggi alla Parigi Nizza che, per gli avvistamenti di UFO.

Dati salita:
Distanza: 9,7 Km
Pendenza Media: 7%
Dislivello: 643 m
Il mio tempo: 00:32:01
La mia VAM: 1170

Salita molto regolare, fondo stradale buono. Il vento è quasi sempre presente, la vegetazione quasi da subito è assente, quindi in estate occhio al sole.
Presenta diversi tornanti, ed è possibile rilanciare l'andatura. Se vi trovate nei pressi di Nizza fare questa salita è un'obbligo, il paesaggio che poi ammirerete dalla cima è indescrivibile.
Le pendenza massime raggiungo per brevissimi tratti l'11%, poi sale regolare 7/8/9% costanti.

Alla prossima salita