ciao a tutti. Oggi festeggio 1 anno esatto di bicicletta. Sono partito da 0 ed ho fatto circa 6000 km. Mi hanno consigliato, per migliorare il mio allenamento (esco 1 oretta quasi tutti i giorni, mentre la domenica faccio un giro lungo) di eseguire delle ripetute!
Chi mi può dire a cosa servono e come andrebbero effettuate nel mio caso?
Un sentito grazie a chi vorrà rispondere!!
Chi mi può dire a cosa servono e come andrebbero effettuate nel mio caso?
Un sentito grazie a chi vorrà rispondere!!
