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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 2145028" data-attributes="member: 7309">Ho già scritto in altri post che Roberto Massa mi sembra al momento quello più attento alle evoluzioni delle metodiche di allenamento, e sicuramente disponibile a mettersi in gioco a differenza di altri.Non posso fare altro che confermare quanto sopra, l'anno scorso sono riuscito a portare a termine un giro di sardegna allenandomi circa 8 ore complessive a settimana, 3 su rulli e 5 su strada nel weekend.Adesso il progresso è stato tale che le 7-8 ore di allenamento settimanale sono diventate praticamente la mia settimana di scarico, mentre nelle settimane di carico sono sulle 10-12 ore, e sono in uteriore progresso.Cmq io sono partito da basi e precedenti assolutamente scarsi.</blockquote>