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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2150350" data-attributes="member: 20890">1) SFR e Mapei, è stata una loro "innovazione" e come tale penso sia difficile da accantonare. Personalmente preferisco la direttive e ricerche di Hunter e Coggan, a mio parere i massimi esperti di allenamento (con misuratori di potenza) oltre che stimati fisiologi. Senza nulla togliere a Mapei che è un pilasto in ambito nazionale.2)se non hai motivazione ad allenarti in salita....semplicemente...non migliorerai in salita3)uscite di gruppo "allegre e tirate" entrano in un ambito di allenamento "stocastico" con carichi allenanti molto variabili= poco controllabili. Ovviamente l'uscita di gruppo non è negata, do però delle indicazioni4)<a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=93170&highlight=retrobottegai" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=93170&highlight=retrobottegai</a></blockquote>

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