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Testo: <blockquote data-quote="utah" data-source="post: 2152406" data-attributes="member: 4566">Si ma fino a junior ha corso. Il che non è poco, stare in gruppo e discesa consuma metà energie di un'amatore che non ha trascorsi giovanili.Sulle SFR come già scritto non posso che essere daccordo.Io ho provato ad allenarmi con le SFR e senza. Non so dire se non servano a niente. Nel mio caso e inglobate in quella che era il mio contesto.( tempo limitato, 40km dal primo cavalcavia).Non cambiava nulla. Col tempo ho imparato a costrurmi una base solida in inveno, per poi andare in forma con le gare. Piu' correvo e piu' entravo in forma, dalla mia sapevo che avevo un buon recupero.Durante settimana, sano Fartlek.Tabelle ai prof, che hanno un datore di lavoro<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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