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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2180473" data-attributes="member: 20890">MF Gimondi è sulle 3h40-45 purtroppo un limite che attualmente è un pò troppo elevato a livello temporale visto comunque la tipologia dell'atleta e la sua disponibilità di tempo alla settimana. Tenere i suoi ritmi (cioè i ritmi dei primi) con 9/10 h di carico settimanale è già un bel successo! Per esempio anche questa settimana abbiamo dovuto modulare i carichi di lavoro anche se era un microciclo di scarico perchè sensazioni e dati erano poco "felici". Alla luce di oggi la ri-considero per l' ennesima volta una prova dell'efficacia di un buon feedback+analisi dei valori di allenamento.Modifica:<a href="http://rmassa.wordpress.com/2010/04/12/gf-3-laghi-2010-4/" target="_blank">http://rmassa.wordpress.com/2010/04/12/gf-3-laghi-2010-4/</a>Aggiungo un pò di dati (miei)</blockquote>

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