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Testo: <blockquote data-quote="Lightwave" data-source="post: 6144005" data-attributes="member: 58994">Ciao [USER=24874]@ronny1[/USER] ma quando sali a quella velocità sali a tutta o col freno a mano tirato?Ti dirò la mia personale esperienza che, d'altra parte è piuttosto breve. Quest'anno ci ho dato dentro con il fondo e gli scatti in pianura durante l'inverno e da due settimane ho cominciato ad allenare la soglia. Sempre rispettando tempi di recupero e giorni o settimane di scarico (oddio, quasi sempre). Precisando che ho già abbastanza km in cascina e ho fatto sacrifici (anche dormendo poco, il che è paradossalmente controproducente) che l'anno scorso non ho fatto, anche perché mi era praticamente impossibile, sabato scorso ho fatto una salita, la prima che faccio tutta in soglia bassa (è abbastanza corta, poco più di 3 km penso) ed ho fatto lo stesso tempo che l'anno scorso avevo fatto al massimo della forma e a tutta. È che se metti il martedì ti alleni sulla soglia, il giorno dopo come fai a fare recupero se vai anche a correre? Forse sarebbe meglio una blanda pedalata, però non mi intendo affatto di corsa, perciò...</blockquote>

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