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Testo: <blockquote data-quote="Pina78" data-source="post: 6144122" data-attributes="member: 58159">Scusa per la franchezza ma un peso di 64kg per 1.72m non mi sembra così eccezionalmente basso per un ciclista, direi normale.Con l'allenamento a piedi, i 4min al km di cui parli su che distanza sono?Per mia esperienza, allenandosi praticamente solo in bici (comunque rimanendo un mezzo paracarro, non avendo mai superato i 10mila km anno) e andando a correre a piedi una volta a settimana i 4/km sulla mezza maratona (che è sempre andare piano) si fanno.Potresti provare a correre un po' meno e pedalare di più secondo me nella corsa non perderesti molto ma nella bici potresti migliorare parecchio.Visto che vai anche in piscina, punti al triathlon?I muscoli di spalle e braccia non aiutano molto in salita però (vedi Armstrong e Wiggings ...)Inviato dal mio SM-G903F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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