Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="frapiccio" data-source="post: 5328295" data-attributes="member: 57599">Anche io sfrutto le zone per valutare l'allenamento, ma se il proprio obiettivo é perdere massa grassa allora é meglio non fossilizzarsi sulla vecchia concezione per la quale é meglio andare piano. Se in una sessione si bruciano 1000 KCal che sia durata 70' o 100' sono sempre 1000 KCal, sta curando l'alimentazione prevenire che il grasso bruciato si riformi.Poi come giá letto in un 3d l'altro giorno avere una FC max a 185 e una soglia ANAEROBICA a 157 é un po' strano, la soglia dovrebbe essere almeno di 10 bpm superiore. Inviato dal mio Moto G utilizzando Tapatalk</blockquote>