libro ciclismo

lollobill ha scritto:

ciao ragazzi... purtroppo da poco ho avuto un incidente mi hanno preso sotto con la bici, ora sto piano piano riniziando e volevo acquistare un buon libro completo che trattava in modo serio il discorso di tecnica di allenamento e alimentazione.

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Emanuele ha scritto:

marnico ha scritto:

Soprattuttp per emanuele:
ho quel libro, mi hanno detto comunque che è stato scritto un po per tutti ('tra i quali pure io :-) ') ma che nelle sette settimane si possono aumentare i carichi.... no???

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personalmente, a seguire le 7 settimane e gli esercizi in maniera corretta, ritengo che sia già abbastanza!

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