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Testo: <blockquote data-quote="rsue" data-source="post: 6837260" data-attributes="member: 112173">Complice una promozione ho acquistato la Bibbia di Joe Friel. Il libro l’ho trovato di facile lettura e i concetti sono spiegati molto bene, tecnico e divulgativo il giusto. Indubbiamente il libro delinea vademecum/protocolli per un ciclista evoluto e tecnologico (con PM, senza è tutto più difficile e parziale ) ma comunque rimane estremamente stimolante anche per chi come me non ha ambizioni di gare e vuole fissarsi degli obiettivi (lunghe percorrenze/randonnée).Lo sto leggendo in abbinamento a “Cycling Anatomy” di Shannon Sovndal. Il titolo del libro è fuorviante perché in realtà l’autore partendo e analizzando determinati distretti anatomici (spalle, avambracci, tronco , ecc..) suggerisce - scopo principale - una serie di esercizi la cui maggioranza possono essere replicati a casa con attrezzatura minimale. Da quando da un paio di anni, ad esempio, nella mia preparazione ho inserito in maniera massiva il plank ho smesso di pensare che i dolori lombari di cui soffrivo erano determinati da una errata posizione in sella.Due libri consigliatissimi</blockquote>

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