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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1346303" data-attributes="member: 7309">Prendete i DVD di Carmichael, trainright.com, cioè "don't just train, train right", sono eccezionali, non avete bisogno di leggere nulla, vi mettete sul rullo, fate pertire il dvd e per 1 ora circa fate quello che vi dice di fare Carmichael in persona o uno dei suoi colleghi, dipende dal dvd, io ho provato il time trial (molto tosto come allenamento) e adesso sto facendo climbing dal martedì al venerdì, tutte le mattine prima di andare a lavoro, la domenica ho una gamba super anche se è praticamente da un mese e mezzo che vedo la strada solo nel fine settimana. Penso che quest'inverno faccio questo allenamento fino a febbraio, già ho visto che gradatamente sto aumentando la potenza nelle ripetizioni, lo vedo dai dati del PT, e senza sforzarmi molto, è un allenamento che si può fare tranquillamente tutti i giorni.Poi da marzo farò i dvd criterium e race simulation, infine prima delle crono faccio 3 sett di time trial.</blockquote>

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