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Testo: <blockquote data-quote="peps" data-source="post: 1307018" data-attributes="member: 11448">Ciao a tutti.come ho già scritto nel forum esco da poco in bici "seriamente". avrò all'attivo un 1500km in tutto (la mia bici ne ha soli 300).volevo chiedervi se c'è un modo per capire se mi sto allenando bene osservando le prestazioni. prima facevo un pò di corsa a piedi e ad esempio avevo come riferimento il cosiddetto "test del moribondo": in pratica consisteva nel fare i 10.000 in 60 minuti.so che il modo migliore per la bici è quello di confrontarsi con gli altri, ma non è semplice. a parte che devi trovare con chi confrontarti, cambiano le bici, i pesi, gli anni di allenamento sulle spalle etc...io per il momento nel fare "percorsi misti" (con molti saliscendi) nelle mie uscite mantengo una media di 30km/h sui 45 km. faccio anche uscite più lunghe (circa 80km) ma per il momento non ho una media perchè sono uscito con persone un pò più lente, quindi aspettavo...mi date qualche riferimento?mi piacerebbe tanto (anche se sono consapevole che è prestissimo) partecipare presto ad una garetta. quali sono quelle per pivelli e che livello dovrei tenere per parteciparvi (per non arrivare ultimo con 2  ore di distacco intendo...)?</blockquote>

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