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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 1307069">Se sei alle prime armi è difficile stabilire se stai adottando l'allenamento migliore, visto che hai dei margini talmente grandi che migliorerai comunque, qualsiasi cosa tu faccia, solo per il fatto di pedalare con continuità. Se vuoi "toccare" i tuoi miglioramenti un metodo molto usato è quella di cronometrarsi su una salita, magari lunga. Considerare la media su un giro di decine di km è poco significativo ( a meno che non aumenti in maniera considerevole..) visto che le variabili sono moltissime.Se invece intendi avvicinarti alle gare, prima ti confronterai con gli altri meglio sarà, in modo da capire quanto vali rispetto a quelli che poi dovrai affrontare... per questo le uscite di gruppo domenicali ( i classici ritrovi) sono insostituibili <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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