Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="iwb05" data-source="post: 1476386" data-attributes="member: 12342">non si può definire a priori ciò che è "moderato" e che quindi fa bene (?!).NON esiste una regola valida per tutti. questo è il punto. Man mano si diventa più esperti si riesce a gestirsi meglio e quindi si riesce naturalmente a non eccedere (non cadere nel sovrallenamento, che ha dei sintomi ben riconoscibili...)L'importante è procedere per gradi, poi, volendo, si possono raggiungere traguardi che forse mai avremmo pensato di raggiungere.Il corpo umano in fin dei conti è la macchina più efficiente che esista e, se supportato dalle giuste motivazioni, può sorprendere. Oggi può sembrare una cosa del tutto eccezionale correre ogni giorno per una decina di KM,ma per gli uomini primitivi che andavano a caccia questo era normale...La normalità oggi è diventata la sedentarietà, i veri sportivi sono ancora una piccola % della popolazione.*****Non credo che esistano statistiche che dimostrino che i professionisti hanno problemi di salute più dei dilettanti.</blockquote>

Alto Basso