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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 3876224" data-attributes="member: 20890">media ottobre 2011 - ottobre 201211h settimanali (grafico con singole settimane, colonne arancio), ~4000m ascesa settimanali (colonne verdi); nel primo 10% assoluto cronoscalate, Scalatore orobico, uno dei challenge più specializzati e di alto livello per queste gare. Prediligo la filosofia ed impostazione del ..."carico qualitativo con possibilità di recupero vs quantità ~affaticante, anche mentalmente~ senza specificità"<img src="http://img818.imageshack.us/img818/9720/catturaelevtime.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />da 2 anni partecipo a poche GF (nel 2012 solo 1) prediligendo le gare sopra citate (a cui spesso partecipo trasferendomi in bici, da qui l'incremento di tempo poiché può capitare di fare 3-4h tra andata e ritorno), MF passate piazzandomi nei primi 10 assoluti e/o primi 5 di categoria</blockquote>

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