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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 814546" data-attributes="member: 3398">Non è proprio così semplice.....allenarsi con metodo seguendo delle linee guida, non dico con il preparatore, ma informandosi sui carichi di lavoro da fare ecc ecc....anche se all'inizio da sempre più risultati che uscire a caso o giù di li!Poi sicuramente le sensazioni danno il loro aiuto!Diciamo che non è che la soglia non esiste, ma essa varia dallo stato di forma in cui uno si trova!Soprattutto a livello di pulsazioni, come notavi tu e molti altri, le pulsazioni hanno molte più variabili, quindi far solo affidamente su quelle è un pò limitativo!In gara poi non ne parliamo.....se siamo in gruppo e si viaggia forte la tensione e l'ansia giocano dei brutti scherzi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" />Esempio pratico, io in una delle mie migliori Granfondo disputate ho percorso i primi 30km completamente fuori soglia guardando il cardio, dai 185-190battiti + 5 del test....non sarei nemmeno potuto arrivare....ma mi sono piazzato molto bene invece....quindi quei valori erano come sottolieavi tu in un commento una somma di fattori non solo quello che pompavano le gambe!!Ora ho l'SRM....è tutta un'altra musica e modo di allenarsi.</blockquote>

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