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Testo: <blockquote data-quote="giampy" data-source="post: 814986" data-attributes="member: 5523">un pò OT, ma ho letto nel topic che parlate varie volte di "acido lattico" o "lattato"...non è certo quello il problema dell'allenamento eccessivo, appena il muscolo torna a lavorare in maniera aerobica, l'acido lattico viene subito smaltito (comunque nell'arco di un paio d'ore).. il problema è dovuto alle microlesioni delle strie z, miofibrille, parti del muscolo, problema conosciuto come DOMS (delayed onset muscolar soreness)....sulla soglia cardiaca, non son proprio un esperto, ma oltre una certa "soglia di potenza" sicuramente vi è un maggior danneggiamento di queste parti muscolari, che poi fanno avvertire la classica pesantezza fino a 36-48h dopo lo sforzo....comunque domattina provo a chiedere ad un amico cardiologo, e magari riesco a carpire qualche chicca interessante :-)ciaoooooooooo  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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