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Testo: <blockquote data-quote="cipitoz" data-source="post: 815452" data-attributes="member: 2340"><p>Credo che degli strumenti di misura: cardio, SRM, etc. ne facciamo un uso improprio. Credo sia troppo semplicistico basare tabelle di allenamento su frequenze cardiache. Secondo me. Dei valori forniti dallSRM è molto più importante lo sloope della curva che la potenza espressa, del Polar è molto più importante lindice di recupero o sovrallenamento che il valore assoluto dei battiti cardiaci, come di una moderna bilancia elettronica è molto più importante lindice di massa grassa che il peso in kg, come di un test di soglia è molto più importante lanalisi della curva (vista con la lente di ciò che si è fatto nelle precedenti 48 ore) che il valore assoluto di deflessione.  Secondo me. Non è tanto importante come ci alleniamo (cioè se ci alleniamo sempre con riferimento ai valori del cardio), neanche tanto importante come ci alimentiamo, è fondamentale quanto recuperiamo, o meglio metabolizziamo gli stress subiti. In tanti ieri abbiamo fatto la Pinarello, credo che abbiamo fatto tutti la stessa fatica, credo che quasi tutti ad un certo punto abbiano mandato a quel paese il cardio, credo che tutti abbiano mangiato il piatto di pasta alla fine, la differenza la fa chi mercoledì fa il lungo a 1000%.</p></blockquote><p></p>

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