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Metodologie di allenamento
Ma siamo sicuri che per andare forte in salita bisogna essere magrissimi?
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 972131" data-attributes="member: 6731"><p>Ma che azz di discorsi fai??? oltre al fatto che n under23 HA MENO DI 23 anni...e quindi deve maturare e crescere paracchio ancora...non fare paragoni assurdi...i primi 10 ad una granfondo sono EX PROFESSIONISTI, ed inoltre che io sappia NON CI SONO CONTROLLI ANTIDOPING SERI nelle granfondo...e i primi 10 non hanno meno di 23 anni....quindi è gente matura e fisicamente più preparata e sviluppata di un normale under....</p><p></p><p>una domanda chi sono gli under con cui esci??? di dove 6??? insomma se sono cosi forti dovrei almeno conoscerli...e sopratutto il fatto che abitino tutti li vicino...mi suona strano visto che le maggiori squadre dilettantistiche italiane sono vicino a casa mia (trevigiani, zalf, parolin...solo per citarne alcune)....</p><p></p><p>....inoltre mi suona strano certe cose...cioè credimi ci sono molti dilettanti seri (poi ogni anno cè chi si distingue perchè è più preparato, non ha sfortuna di ammalarsi o farsi male, e perchè ha raggiunto la maturazione adatta al passaggio prof...e quindi vincono parecchio), e ci sono anche parecchie corse open (dilettanti-prof) e gli under non sfigurano affatto...tal volta vincono....e poi vorrei ricordare che il mondiale e/o le corse internazionale si fanno con i prof che hanno meno di 23 anni...prof che vincono tra i prof (nel 2006 che correva con gli under cèra in campione nazionale dei prof tedeschi, che in occasione del campionato nazionale tedesco aveva battutto gente come zabel)....quindi non facciamo paragoni assurdi....</p><p></p><p>...e cmq, a parte i primi 10 di una gran fondo, che è tutto un dire (e poi mi ricordo l'anno scorso alla gran fondo campagnolo come ospite d'onore a fare la telecronaco c èra danil oss...che è un under) la maggior parte dei cicloamatori farebbe fatica a fini una gara da 100km degli under....</p><p></p><p>...vedi, alla prima domenica (seconda gara) cè una gara a treviso che è un vero e proprio massacro...non è lunga, saranno 100km, su circuito cittadino (completamente pianeggiante) che misura 2,2 km da ripetersi 45volte....ebbene detta cosi non sembrerebbe impegnativo...ma vedi il circuito è un triangolo, una curva a 90° chi si fa (se si è fortunati) senza frenare (altrimenti si deve rilanciare anche li), un tornante a 30° con ripartenza DA FERMO, e un'altro tornante a 60° anche qui con ripartenza DA QUASI FERMO....ebbeno OGNI GIRO si devono effetuare ALMENO 2 VOLATE, e non a risparmio ma vere e proprie volate...cioè si è a 10/15 se si è fortunati 20km/h...e nel minor tempo possibile si è proiettatti a 55/60...per poi tener l'andatura e rifrenare per la curva successiva...e poi via a rilanciare....il tutto PER 45 VOLTE (circa una 90 di volate...in pratica 2 ore di sogli e fuori soglia)</p><p></p><p>...ebbene una gara cosi, quest'anno avrei voluto ritirarmi dopo 10gg...ma vedi avevo fatto solo 11km...poi ho tenuto e attaccato (cosi mi passava meglio il tempo) tutta la corsa..fino a 4giri dal termine dov'ero esausto....</p><p></p><p>...a fine gara, nonostante si dovesse partire ogni volta da fermo si aveva una media di 46km/h....</p><p></p><p>..vedi una gara cosi, anche un prof che (ad esempio come ivan basso) non sopporta i cambi di ritmo e non ama rilanciare farebbe molta fatica e arriverebbe alla fine con la pa**e quadre...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 972131, member: 6731"] Ma che azz di discorsi fai??? oltre al fatto che n under23 HA MENO DI 23 anni...e quindi deve maturare e crescere paracchio ancora...non fare paragoni assurdi...i primi 10 ad una granfondo sono EX PROFESSIONISTI, ed inoltre che io sappia NON CI SONO CONTROLLI ANTIDOPING SERI nelle granfondo...e i primi 10 non hanno meno di 23 anni....quindi è gente matura e fisicamente più preparata e sviluppata di un normale under.... una domanda chi sono gli under con cui esci??? di dove 6??? insomma se sono cosi forti dovrei almeno conoscerli...e sopratutto il fatto che abitino tutti li vicino...mi suona strano visto che le maggiori squadre dilettantistiche italiane sono vicino a casa mia (trevigiani, zalf, parolin...solo per citarne alcune).... ....inoltre mi suona strano certe cose...cioè credimi ci sono molti dilettanti seri (poi ogni anno cè chi si distingue perchè è più preparato, non ha sfortuna di ammalarsi o farsi male, e perchè ha raggiunto la maturazione adatta al passaggio prof...e quindi vincono parecchio), e ci sono anche parecchie corse open (dilettanti-prof) e gli under non sfigurano affatto...tal volta vincono....e poi vorrei ricordare che il mondiale e/o le corse internazionale si fanno con i prof che hanno meno di 23 anni...prof che vincono tra i prof (nel 2006 che correva con gli under cèra in campione nazionale dei prof tedeschi, che in occasione del campionato nazionale tedesco aveva battutto gente come zabel)....quindi non facciamo paragoni assurdi.... ...e cmq, a parte i primi 10 di una gran fondo, che è tutto un dire (e poi mi ricordo l'anno scorso alla gran fondo campagnolo come ospite d'onore a fare la telecronaco c èra danil oss...che è un under) la maggior parte dei cicloamatori farebbe fatica a fini una gara da 100km degli under.... ...vedi, alla prima domenica (seconda gara) cè una gara a treviso che è un vero e proprio massacro...non è lunga, saranno 100km, su circuito cittadino (completamente pianeggiante) che misura 2,2 km da ripetersi 45volte....ebbene detta cosi non sembrerebbe impegnativo...ma vedi il circuito è un triangolo, una curva a 90° chi si fa (se si è fortunati) senza frenare (altrimenti si deve rilanciare anche li), un tornante a 30° con ripartenza DA FERMO, e un'altro tornante a 60° anche qui con ripartenza DA QUASI FERMO....ebbeno OGNI GIRO si devono effetuare ALMENO 2 VOLATE, e non a risparmio ma vere e proprie volate...cioè si è a 10/15 se si è fortunati 20km/h...e nel minor tempo possibile si è proiettatti a 55/60...per poi tener l'andatura e rifrenare per la curva successiva...e poi via a rilanciare....il tutto PER 45 VOLTE (circa una 90 di volate...in pratica 2 ore di sogli e fuori soglia) ...ebbene una gara cosi, quest'anno avrei voluto ritirarmi dopo 10gg...ma vedi avevo fatto solo 11km...poi ho tenuto e attaccato (cosi mi passava meglio il tempo) tutta la corsa..fino a 4giri dal termine dov'ero esausto.... ...a fine gara, nonostante si dovesse partire ogni volta da fermo si aveva una media di 46km/h.... ..vedi una gara cosi, anche un prof che (ad esempio come ivan basso) non sopporta i cambi di ritmo e non ama rilanciare farebbe molta fatica e arriverebbe alla fine con la pa**e quadre... [/QUOTE]
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