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Testo: <blockquote data-quote="ludovico1978" data-source="post: 976887" data-attributes="member: 6430">Secondo me molti fanno l'errore di pensare che per andare forte in salita basta "solo" essere magrissimi...e si sottopongono a regimi alimentari troppo ristretti trascurando altri aspetti dell'allenamento.Come del resto è inutile avere muscoli ultrasviluppati nelle gambe quando il peso medio applicato sul pedale è di 20/25 kg (tranne che nelle volate dove si arriva ai 70 kg). Essere leggeri è molto importante, leggevo su sportpro una tabella comparativa dello sforzo fatto da due ciclisti di cui uno pesa 60kg e l'altro 90kg <a href="http://www.sportpro.it/cictrain/generale/cadenza.htm" target="_blank">http://www.sportpro.it/cictrain/generale/cadenza.htm</a>mi sembra ovvio che è più leggero faccia meno fatica e vada più veloce, ma questo a parità di allenamento e di "motore"...Quindi premesso che essere leggeri è importante, altra cosa da chiarire è su quali salite si vuole andare forte. Salite di 2-3km vengono affrontate in maniera differente da salite di 10-20km, quindi differente dovrà essere l'allenamento.Ad esempio domenica scorsa mi sono accodato al gruppo di palmiro masciarelli. Dopo una 20 di km c'era una salita di circa 2 km dove tutti menavano da pazzi e sono rimasto agganciato per grazia divina...nella seguente salita che era più lunga il mio passo rispetto agli altri era migliore.</blockquote>

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