Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="csemprebon" data-source="post: 976978" data-attributes="member: 6583">Per la cronaca, ho misurato la massa grassa con la bilancia, questa sera, prima di fare i rulli: ero 64,5 con 12% di massa grassa.Facendo i conti a spanne, in termini assoluti la massa grassa dovrebbe essere 5,4 kg, quindi la massa non grassa dovrebbe essere grossomodo 59 kg. Se volessi arrivare, tanto per dire, ad avere il 6%la massa grassa dovrebbe essere 3,8kg, e quindi dovrei pesare all'incirca 59+3,8=62,8kg. Quindi in sostanza dovrei poter dimagrire un paio di chili. Se dimagrisco di più comincio a preoccuparmi. Tenendo conto che sono appena passate le feste, in cui bene o male si mangia un po' di più, credo che se il tempo si decide a migliorare, faccio tre o 4 lunghi da 5 o 6 ore di bici nei prossimi week end, e sono pronto per fare il Laigueglia al 10 febbraio.Dato che c'ero mi sono pesato dopo l'allenamento sui rulli, di 2h, in cui ho bevuto due borracce, una premuta di tre arance, mangiato una banana e due mele: ho sudato copiosamente, e pesavo 63,3, con sempre il 12% di massa grassa.</blockquote>

Alto Basso