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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 978813" data-attributes="member: 5787">Stare su livelli tipo 4% è sbagliato ma non dobbiamo dimenticare che ognuno fa storia a sè. Io mi ci sono ritrovato, non me lo sono dato come obiettivo: in quel paio d'anni ho svolto allenamenti molto focalizzati a sviluppare la potenza lipidica e senza ammazzarmi di lunghi. Integravo con BCAA, glutammina e cicli di vitamine. La sensazione era di avere il metabolismo che andava come una fornace, non riuscivo a mangiare abbastanza per tenere il peso. In primavera-estate tutto ok. I problemi sono arrivati con l'inverno: la temperatura corporea era fissa sotto i 36°. Non riuscivo a proteggermi dal freddo e avevo le mani sempre ghiacciate. La mattina avevo problemi a tenere il volante della macchina...Ho fatto la visita e mi hanno trovato al 4%. Ho ribilanciato la dieta per ingrassare un pò (ovvero: mi sono strafogato ancora di più) ma mi sono assestato a quel livello. In primavera-estate... di nuovo tutto molto ok <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Non ho avuto particolari problemi da infezioni virali (ne ho molti di più ora che sto all'8-10%) probabilmente grazie all'integrazione di glutammina. Anche in inverno, appena scaldavo un pò il motore (per attività sportiva o più piacevole...) stavo da Dio. Ma quando si trattava di vivere a regimi bassi... era durissima.</blockquote>

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