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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1166306" data-attributes="member: 1994">Per me invece non è molto normale che succeda.Anzi, se succede vuol dire che si è sbagliato qualcosa; bisognerebbe riflettere su cosa.Se non si ha la capacità di distinguere quello che si può fare e quello che non si può fare, ad un certo punto dell'anno, magari con un botto di caldo come quello di adesso, i risultati sono questi.Ci si priva di un divertimento, il divertimento si trasforma in fonte di stress, davvero terribile; non che lo diventi ma che lo si lasci diventare.Sta tutto nella nostra testa.Es. Fa caldo, che fai? esci a tutta lo stesso senza essere termoregolato? Fai lo stesso il lungo da 5/6 ore, magari mangiando e bevendo lo stesso di qualche giorno fa che c'erano 10° in meno? DIREI DI NOieri, dovevo fare appunto il lungo; invece ho fatto un giro in collina di sole 3 ore, salite tranquillo al medio, pochi fuorisoglia (venivano i conati) e mi son bevuto 6 borracce da 0,75, alla 3a ora ho avuto i crampi (cosa sconosciuta per me); se avessi fatto un lungo sarei stato bollito; invece dopo l'allenamento mi son fatto la doccia e sono andato al mare bello fresco; invece di ostinarmi e distruggermi ho portato a casa un bon allenamento e un inizio di adattamento alle temperature che ci seguiranno per i prossimi giorni.</blockquote>

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