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Testo: <blockquote data-quote="masterx81" data-source="post: 4758766" data-attributes="member: 46845">Oggi ho fatto un giretto, per fortuna nessuno aveva voglia di tirare ed abbiamo finito con 97km, circa 1000mt di dislivello (da gps, quindi reali direi molti meno) ad una media di 28,2 (quindi abbastanza tranquillo).Dopo lo scarico di ieri (primo giro veramente blando di quest'anno) ho notato che oggi su uno strappetto a quasi tutta sono riuscito ad arrivare a 182 battiti quando di solito negli ultimi periodi facevo fatica a passare i 175, forse un 180 ma davvero a dare tutto ed arrivare morto in cima...Come devo interpretarlo?Che oggi avendo le gambe in condizioni migliori sono riuscito a tirare di piu' (non sono riuscito a farmi un'idea della velocita' con cui salivo), oppure che col riposo di giovedi' ed il giro in relax di ieri (dove dubito di aver passato i 130 battiti) il cuore ha perso un po?Perche' ho notato che quando sono poco allenato i battiti mi vanno alle stelle, tipo quest'inverno che mi allenavo solo il week end, in un giro sono riuscito a sparare 3 190 battiti su 3 salitelle di fila (ed ero un chiodo, battiti alle stelle e quasi fermo). Alla quarta mi e' sembrato saggio mollare....Anche l'anno scorso quando ero allenato non arrivavo mai a piu' di 185, quest'anno essendo che cmq vado piu' forte dell'anno scorso pensavo che le pulsazioni basse fossero segno di migliore forma fisica.Il problema e' che nelle ultime settimane i battiti non salivano per il male alle gambe, anche se alla fine miglioravo sempre un po i tempi...Buh, a questo punto penso che mi conviene per esempio aggiungere il venerdi' un giorno di scarico... Oppure e' meglio aggiungere un'intera settimana nel mese?Ad ora le gambe stanno benissimo, anche nel giro non ho patito praticamente nulla... Probabilmente ho preso in tempo la situazione, prima che peggiorasse davvero troppo... Almeno, spero!</blockquote>

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