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Testo: <blockquote data-quote="masterx81" data-source="post: 4774467" data-attributes="member: 46845">domanda sempre collegata al "mal di gambe costante"... Qualcuno mi puo' dire piu' o meno per un trentenne quali dovrebbero essere i tempi di recupero per un week end "abbastanza impegnativo"?Sabato mi sono sparato 100km e 1200mt e domenica 200km e circa 2000mt (di gps, quindi reali un po meno dislivello) a ritmi abbastanza sostenuti, e nonostante lunedì riposo e ieri di scarico, oggi ho ancora male alle gambe... Sta sera scarico ancora, ma se continuo cosi' i giri in settimana devo farli solo piu' per farmi passare il male alle gambe e niente allenamento... Va bene che esco da un periodo di sovraffaticamento, pero'....Grazie!</blockquote>