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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 4774714" data-attributes="member: 37550"><p>ok,però tu stesso ammetti che il recupero non è dei migliori e sei pure andato in ovretraining...sia chiaro non voglio fare il sapientino ma seppure io sia giovane sono anche io andato in overtraining(quello vero) e quindi da questa esperienza ho imparato che andare sempre al massimo nel lungo termine non porta a risultati migliori rispetti ad una programmazione più razionale.questo non vuole dire che bisogna andare sempre piano però bisognerebbe alternare giorni di scarico a giorni di carico soprattutto se si esce 6 gg a settimana o più.</p></blockquote><p></p>