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Testo: <blockquote data-quote="masterx81" data-source="post: 4776078" data-attributes="member: 46845">Lol, se così fosse quest'inverno che andavo solo sabato e domenica (e cmq 200km in 2gg li facevo e mi spaccavo per bene), ed in settimana ero fermo dovevo andare come un missile :) Invece a gennaio mi sono ritrovato fermo come un chiodo, ho dovuto prendere i rulli per svegliare un po le gambe...Credo che il gioco sia quello di trovare il proprio bilanciamento perfetto tra allenamento e scarico... Probabilmente posso provare ad usare proprio i battiti come indice. Se al massimo sforzo (fine di una salita a tutta) riesco a farli arrivare prossimi alla fcmax, anche con un po di indolenzimento, credo sia cosa buona. Se non riesco vuol dire che ci sto dando troppo giu' e devo scaricare un po...E' vero che in una persona allenata la fc si abbassa, ma penso che al massimo sforzo deve comunque poter salire quasi a tutta... Quest'inverno che ero fuori allenamento facevo 190 con appena un po di fiatone e non me ne accorgevo neanche, invece prima di fare scarico (che ero in sovrallenamento) avevo il fiatone pesante gia' a 175 battiti e non riuscivo ad andare piu' su di quello....Buh, davvero difficile capire quando "è troppo" :(</blockquote>

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