Ormai non ti raddrizzano più nemmeno se usano una macchina per le torture medioevali......Ma su quali basi lo dici? Se leggi anche altre discussioni aperte da altre persone in molti hanno una gamba più lunga o più corta. Nel mio caso derivata da una scoliosi toracica sin lombare dx con dismetrisa arti inferiore a dx di 1 cm. con 4 e 5gradi di differenza. bah..
anche io vorrei avere la certezza che sia apposto, ma credo che con misure prese da me sia della bici che sul mio corpo farei solo dei danni, quindi non avendo attualmente la possibilità di andare dal biomeccanico mi accontento così. Se sapete dei modi per fare una misura buona fai da te ben venga.
Bene a sapersi
Beh sicuramente dopo tutto quello che mi avete detto ho deciso di buttare il rialzo, in quanto nonostante mi senta la schiena nella zona dx lombare anche se sto troppo in piedi o cammino troppo mi sente sia che porto o meno il rialzo quindi ho deciso di toglierlo completamente, anche perchè ho fatto delle prove senza, con un rialzo da 5mm e con uno da 1cm e a sensazione mi sembra di esser più dritto senza,anche guardandomi!
Adesso quello che farò sarà sicuramente di fare esercizi di rinforzo addominale e stretching dopo le uscite che faccio. In quanto secondo me la maggior parte del problema sta lì dato che non ho appunto come già detto sviluppato quella zona nel momento di adolescenza.
Poi non avendo attualmente la possibilità di andare dal biomeccanico ma avendo appunto questi dolori lombari dopo nemmeno un'ora di bici(se sforzo) se mi dite come poter adattare al meglio la bici a me magari con delle formule mi fate un favore, sopratutto l'altezza sella, l'arretramento, la posizione tacchette, la distanza sella manubrio, il dislivello sella manubrio e l'inclinazione del manubrio.
Allora riguardo all'andare dal fisio ho già fatto, nel senso che dopo quella visita sono andato come scritto da un fisio(il migliore in zona) che mi ha fatto una riabilitazione di un mese con tanto di scheda ed esercizi assegnati, che però non ho mai fatto più di molto, adesso vedrò di farli con più frequenza ecc e rinforzare anche la zona del core.
Riguardo alle foto adesso vedo di metterle, l'unico problema è che non so come fare i vari disegni con le angolazioni, le posterò scarne. In più come ho detto avevo un attacco manubrio da 120mm che ho fatto cambiare con uno da 90mm per vedere se alleviavo il dolore. Riguardo alla sella mi sono messo a misurare per bene il cavallo che mi è venuto 89,3cm, lo ho moltiplicato per 0,885 ed ho sottratto i 5mm della pedivella da 175. Quindi ho riportato la misura sulla sella di 78,5
Beh sicuramente dopo tutto quello che mi avete detto ho deciso di buttare il rialzo, in quanto nonostante mi senta la schiena nella zona dx lombare anche se sto troppo in piedi o cammino troppo mi sente sia che porto o meno il rialzo quindi ho deciso di toglierlo completamente, anche perchè ho fatto delle prove senza, con un rialzo da 5mm e con uno da 1cm e a sensazione mi sembra di esser più dritto senza,anche guardandomi!
Adesso quello che farò sarà sicuramente di fare esercizi di rinforzo addominale e stretching dopo le uscite che faccio. In quanto secondo me la maggior parte del problema sta lì dato che non ho appunto come già detto sviluppato quella zona nel momento di adolescenza.
Poi non avendo attualmente la possibilità di andare dal biomeccanico ma avendo appunto questi dolori lombari dopo nemmeno un'ora di bici(se sforzo) se mi dite come poter adattare al meglio la bici a me magari con delle formule mi fate un favore, sopratutto l'altezza sella, l'arretramento, la posizione tacchette, la distanza sella manubrio, il dislivello sella manubrio e l'inclinazione del manubrio.
Guarda le foto le ho fatte, non badare al disordine perchè sono in cantina, ne tantomeno a come sono vestito, ho fatto al volo ahah. Anche la maglia è tutta aria non è che sono in mega obesità ahah. Per quanto riguarda l'altezza sella la foto è stata scattata con l'altezza di 78,5 in quanto non so di quanto diminuirla per i pedali (look keo classic)
http://imgur.com/5LL91Ez
http://imgur.com/MfzczkI
Riguardo alla sella, ok ma potresti anche spiegarmi secondo quale criterio dici di arretrarla? E l'altezza è ok senza abbassarla per i pedali?
Arretramento... forse sei troppo sopra l'MC e forzi di schiena per tenere la posizione... .
che ti costa fare delle prove, tipo appunto arretrare la sella mezzo cm mantenendo la stessa inclinazione...
Io sono abbastanza realista, tu sei un fisioterapista ?Lascia perdere i disfattisti e inizia ad informarti e a lavorarci su seriamente!
Te lo hanno già detto gli altri e mi aggiungo, sei veramente messo male, ma forse, tirando indietro tutta la sella, riesci a ottenere una posizione migliore.[MENTION=30430]o.albi[/MENTION] beh so che è difficile, ma più potete aiutarmi meglio è, soprattutto su arretramento,altezza e tacchette.
Ti dico la mia hai mai provato ad usare un busto per la schiena? Io spesso esco con un signore che già da tanti anni ha ben due ernie del disco. Non operandosi ha risolto in parte adoperando un busto fatto misura
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