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Malessere generale dopo mezzora di rulli
Testo
<blockquote data-quote="matthewbene" data-source="post: 6878171" data-attributes="member: 149733"><p>direi che ti sei risposto già bene da solo, se hai tagliato troppo drasticamente i carbo non c'hai manco la forza di fare le scale di casa. oltretutto se l'intento è quello di perdere peso hai due strade: o fare un taglio calorico costante ma leggero, con il quale riesci comunque a allenarti, o un taglio deciso in cui l'allenamento lo prendi come viene senza alcuna pretesa e in questo caso ti consiglio di non protrarre questo metodo per troppi giorni, avresti come effetto collaterale il calo del metabolismo e più difficoltà a riprendere l'allenamento. potresti piuttosto optare per una settimana di taglio calorico al mese in cui ti alleni poco e mantenere alto il metabolismo nelle altre; piuttosto che un paio di giorni alla settimana di taglio calorico associati al giorno in cui recuperi o fai scarico per quanto riguarda l'allenamento in bici</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="matthewbene, post: 6878171, member: 149733"] direi che ti sei risposto già bene da solo, se hai tagliato troppo drasticamente i carbo non c'hai manco la forza di fare le scale di casa. oltretutto se l'intento è quello di perdere peso hai due strade: o fare un taglio calorico costante ma leggero, con il quale riesci comunque a allenarti, o un taglio deciso in cui l'allenamento lo prendi come viene senza alcuna pretesa e in questo caso ti consiglio di non protrarre questo metodo per troppi giorni, avresti come effetto collaterale il calo del metabolismo e più difficoltà a riprendere l'allenamento. potresti piuttosto optare per una settimana di taglio calorico al mese in cui ti alleni poco e mantenere alto il metabolismo nelle altre; piuttosto che un paio di giorni alla settimana di taglio calorico associati al giorno in cui recuperi o fai scarico per quanto riguarda l'allenamento in bici [/QUOTE]
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