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Testo: <blockquote data-quote="bulk" data-source="post: 2642006" data-attributes="member: 20288">in inverno, considerate le temperature e soprattutto gli impegni/orari di lavoro mi alleno durante la settimana sui rulli: circa 40 min x 4 sere, con SFR e SFO/FO (rulli elite realtour -pendenza max 6%).Raramente nei week end esco e faccio il mio giro classico: circa 70km di salita, collina, pianura, anche con discrete performance e soddisfazioni. Mi capita che gli ultimi 10-15km le gambe sono stanchissime, pedalo a 95 rpm con 140 bmp, senza riuscire ad alzare il cuore. Come se le gambe non avessero più potenza, girano a vuoto con un velocità max di 28km/h e sono costretto ad usare un rapporto molto leggero.Penso sia un difetto di allenamento, ma è normale? come posso correggerlo?Grazie</blockquote>